Wie Selbstreflexion dir hilft, dein Leben von innen heraus zu steuern

Im Leben dreht sich alles um Lernerfahrungen. Möglichkeiten, dein Wissen zu erweitern und zu wachsen, machen das Leben interessant und lebenswert. Und ein wesentlicher Teil des Wachstumsprozesses ist die Selbstreflexion.

Selbstreflexion, auch Introspektion genannt, bedeutet, sich selbst zu beobachten. Dabei werden das eigene Erleben, Empfinden und Verhalten vom Individuum selbst beobachtet. Im Idealfall führt dies zur Selbsterkenntnis.

Sich die Zeit zu nehmen, nach innen zu blicken, kann deine Persönlichkeit formen. Wie du auf Dinge reagierst, Entscheidungen triffst, dich insgesamt fühlst und vieles mehr hängt davon ab, dein Inneres zu kennen und im Einklang mit dem Außen zu bringen. Der Blick nach innen kann dir helfen, positive Schritte im Leben zu unternehmen. Hier erfährst du sechs Vorteile der Selbstreflexion.

Was bedeutet Glück für dich?

1. Gewissensbasierte Entscheidungen

Selbstreflexion ermöglicht es dir, eng mit deinem Gewissen, deinem moralischen Kompass, in Kontakt zu bleiben. Auf diese Weise wirst du Entscheidungen vermutlich empathischer treffen. Außerdem wirst du anderen gegenüber ehrlicher zu sein, unabhängig vom Ergebnis.

2. Charakterbildung

Innenschau bedeutet, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen. Was bewegt dich? Woran glaubst du? Hast du Dinge getan oder gesagt, die andere verletzt haben? Ein ehrlicher Blick auf deinen Charakter fördert deine Selbsterkenntnis, kann dein Selbstwertgefühl stärken und dir ermöglichen, bei Bedarf Veränderungen vorzunehmen. Blicke auf deine Erfahrungen zurück. Mit welchem ​​Ergebnis warst du am zufriedensten?

3. Faires Denken (fair-minded thinking)

Selbstbeobachtung ermöglicht es dir, den Lärm um dich herum auszublenden. Es ist sehr leicht, deine Gedanken aufgrund äußerer Einflüsse zu überhören. Deine Freunde und sogar deine Familie ermutigen dich, die Dinge so zu sehen, wie sie es tun. Aber wie sieht es mit deiner eigenen Sichtweise aus? Gib nicht einer bestimmten Denkweise nach, sondern höre dir selbst zu! Hier liegt viel (Selbst-)Erkenntnis, die erforderlich ist, um dein Leben eigenverantwortlich zu gestalten.

4. Definiertes Glück

Indem du dir ansiehst, was dich wirklich ausmacht, kannst du dein Glück tatsächlich definieren. Was machst du gerne? Wie bewertest du deine Beziehungen zu anderen? Was tut dir gut? Was brauchst du? Die Beantwortung solcher und ähnlicher Fragen kann zu tiefer Zufriedenheit führen, die ganz subjektiv für dich definiert ist. Das Leben lässt sich am besten leben, wenn man zuerst sich selbst glücklich macht. Das Wohlergehen anderer ergibt sich dann meist von selbst.

5. Angst begegnen

Kaum ein Mensch lebt völlig furchtlos. In Wahrheit hat jeder Mensch mindestens irgendeine kleine oder größere Angst. Wovor fürchtest du dich? Der beste Weg, deine Ängste zu identifizieren, ist Selbstbeobachtung. Sobald du deine Ängste annimmst, kannst du die damit verbundenen Gefühle bewältigen. Entwickle die Fähigkeiten, die du brauchst, um dich deiner Angst zu stellen und sie zu überwinden!

6. Entscheidungen anerkennen

Du mehr Möglichkeiten, als du denkst! Menschen sind die einzig vernunftbegabten Wesen auf diesem Planeten und uns allen stehen unzählige Chancen zur Verfügung. Schau in dich hinein und erkenne, warum du welche Entscheidungen triffst. Letztendlich solltest du deine Entscheidungen so treffen, dass sie deinen wahren Charakter widerspiegeln. Vermeide es, populäre Entscheidungen zu treffen, nur weil andere so über ein Thema denken.

Fazit: Selbstreflexion ist ein wunderbares Tool für Wachstum und persönliche Entwicklung.